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        看着镜中的自己现在的身体，好像有点螳螂腰的意思了。

        相比下腰一字马，提肛运动，平板支撑的好处与作用主要有强化核心肌群、增强肢体力量、提高稳定性、增强核心控制力等，对身体整体性影响更多些。

        而且再点开虚影数据面板：

        【宿主：谢玉】

        【身体年龄：18】

        【身体状态：61分】

        【功法名称：平板支撑】

        【功法等级：无】

        【存储时间：无】

        【进度：无】

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